Chcesz zwiększyć ilość białka w diecie i ograniczyć alkohol? Wypróbuj koktajle białkowe

Jak co roku w grudniu wszyscy pytają wujka Googla, jak zdrowo przetrwać sezon świąteczny. My mamy dla Ciebie poradę, dzięki której żadna świąteczna impreza nie będzie Ci straszna. Zastąp koktajle alkoholowe białkowymi!

W ten sposób ograniczysz alkohol, a przy okazji spróbujesz pyszności pełnych wartości odżywczych (oczywiście jak użyjesz Huela), które wzmocnią Twoje mięśnie. Na początek mamy dla Ciebie pięć sprawdzonych przepisów Huela na roślinne koktajle białkowe.

5 koktajli białkowych z dodatkiem Huela

Dirty Monkey

Składniki

• 250 ml mleka owsianego
• Pół miarki Huel Black Edition Banan
• Pół miarki Huel Black Edition Słony karmel
• Pół banana
• Lód
• Wegański syrop czekoladowy (opcjonalnie)
• Wegańska bita śmietana (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

1. Wlej 250 ml mleka owsianego do kielicha blendera. 
2. Dodaj pół miarki bananowego Black Edition, pół miarki Black Edition o smaku słonego karmelu i pół banana.
3. Dopełnij lodem i zblenduj.
4. Przelej do szklanki i… na zdrowie!
5. Opcjonalnie: zanim przelejesz koktajl do szklanki, polej ją od środka wegańskim syropem czekoladowym. Zwieńcz całość wegańską bitą śmietaną i plasterkiem banana.

Truskawki ze śmietaną

Składniki

• 1 szklanka truskawek
• 300 ml mleka owsianego
• 1 miarka Huel Complete Protein Truskawki ze śmietaną
• 1 miarka wegańskich lodów truskawkowych
• Lód
• Wegańska bita śmietana (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

1. Usuń szypułki truskawek i przekrój każdy owoc na pół. 
2. Wsyp truskawki do shakera i delikatnie je rozgnieć.
3. Dodaj mleko owsiane, Huel Complete Protein, lody truskawkowe i kostki lodu.
4. Potrząsaj shakerem przez kilka sekund. Możesz też użyć blendera.
5. Przelej koktajl do szklanki i… na zdrowie!
6. Opcjonalnie: dodaj na górę trochę wegańskiej bitej śmietany, żeby koktajl wyglądał jeszcze bardziej świątecznie.

Białkowy koktajl Batida

Składniki

• 250 ml wody kokosowej
• 50 ml śmietanki kokosowej
• 1 miarka Huel Complete Protein Wanilia
• 25 ml syropu z marakui (najlepiej bez cukru)
• Lód

Sposób przygotowania

1. Do kielicha blendera dodaj wodę kokosową, śmietankę kokosową, waniliowego Huela Complete Protein, syrop z marakui i lód.
2. Zblenduj.
3. Przelej koktajl do szklanki i polej go syropem z marakui dla ozdoby. Na zdrowie!

White Russian

Składniki

• 250 ml mleka owsianego
• 50 ml cold brew albo ostudzonego espresso
• 1 miarka Huel Complete Protein Wanilia
• Lód

Sposób przygotowania

1. Wlej mleko owsiane do shakera Huel, a następnie dodaj Complete Protein.
2. Zamknij shaker i potrząsaj nim przez 10 sekund.
3. Wlej kawę do szklanki z lodem.
4. Ostrożnie przelej zawartość shakera do szklanki, może uda Ci się zachować warstwy.
5. Na zdrowie!

Piña colada

Składniki

• 1,5 szklanki mrożonego ananasa
• 1 szklanka niesłodzonego mleka kokosowego
• 1 miarka Huel Complete Protein Wanilia
• Lód

Sposób przygotowania

1. Do kielicha blendera dodaj mleko kokosowe, mrożonego ananasa, waniliowego Huela Complete Protein i lód.
2. Zblenduj.
3. Przelej do szklanki i… na zdrowie!