Huel Daily Greens to suplement diety zawierający 91 witamin, składników mineralnych i pełnowartościowych składników odżywczych, w tym fitoskładniki, adaptogeny i probiotyki. Każda porcja 8,5 g jest wegańska, bezglutenowa i zawiera mniej niż 1 g cukru.
Huel Daily Greens nie zawiera laktozy ani produktów pochodzenia zwierzęcego i jest wolny od GMO.
Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej o Huel Daily Greens.
Podstawowe makroskładniki, dzięki którym dostarczamy organizmowi energię z jedzenia, to węglowodany, tłuszcze, białko i błonnik. W jednej porcji Huel Daily Greens, zawierającej 23 kcal, znajduje się 4 g węglowodanów, 0,2 g tłuszczu, 0,9 g białka i 1 g błonnika.
Białko w Huel Daily Greens pochodzi głównie z białka grochu, białka bobu, a także z bezglutenowych płatków owsianych, siemienia lnianego i chia. Błonnik w Huel Daily Greens występuje w formie rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej, a jego główne źródła to błonnik grochowy, inulina z cykorii, siemię lniane, płatki owsiane, chlorella, spirulina, nasiona chia oraz mieszanka zielonych warzyw i owoców. Płatki owsiane zawierają specjalną klasę błonnika zwaną beta-glukanami, które, jak wykazano, mają korzystny wpływ na poziom cholesterolu i glukozy we krwi[1,2]. Płatki owsiane użyte w Huel Daily Greens są certyfikowanym produktem bezglutenowym. Tapioka to skrobia pozyskiwana z manioku - bulwy korzeniowej przypominającej bataty. Oprócz zapewniania węglowodanów, tapioka w Huel Daily Greens poprawia także teksturę i rozpuszczalność produktu.
Siemię lniane i nasiona chia zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik. Kiełki komosy ryżowej uprawiane są na podłożu bogatym w składniki odżywcze, dzięki czemu zawierają nawet więcej witamin z grupy B niż nasiona komosy ryżowej, w szczególności witaminę B12, która wyjątkowo rzadko występuje w produktach roślinnych.
Chlorella to zbiorcza nazwa kilku gatunków zielonych alg. Algi te są źródłem istotnych mikroskładników, takich jak witaminy z grupy B, witamina E, cholina, fosfor i żelazo, a także niezbędnych kwasów tłuszczowych, aminokwasów i błonnika. Spirulina, czyli niebiesko-zielona alga, dostarcza wielu witamin i minerałów oraz jest bogata w białko.
Brokuły należą do warzyw krzyżowych i są bogate w błonnik. Jest również bogaty w glukozynolany, grupę fitoskładników o różnych właściwościach, od przeciwutleniających po przeciwzapalne[3]. Profil odżywczy kiełków brokuła jest znacznie bardziej skoncentrowany niż w przypadku dojrzalszych brokułów, dlatego też Huel Daily Greens zawiera oba te składniki.
Ekstrakt z czarnego czosnku powstaje ze świeżego czosnku poddanego działaniu niskiej temperatury i wilgotności, co zmienia jego smak, kolor i strukturę. Wykazano, że jego składniki przeciwutleniające, w tym polifenole i flawonoidy, znacznie wzrastają wraz ze starzeniem się czosnku[4].
Pomidory są bogate w witaminę A i fitoskładniki. Jednym ze szczególnie interesujących jest likopen, który jest pigmentem nadającym pomidorom czerwony kolor i jest przeciwutleniaczem, który został powiązany z lepszym zdrowiem układu sercowo-naczyniowego[5].
Owoce aceroli (inaczej Malpighia emarginata) są uprawiane w Ameryce Środkowej oraz Południowej i w kwestii zawartości witaminy C dorównuje im jedynie kilka innych owoców. Zawierają także fitoskładniki, takie jak flawonoidy. Wiśnie kwaśne różnią się od swoich słodszych kuzynów i mają jaśniejszy, bardziej intensywny czerwony kolor. Zawierają one szereg fitoskładników, które mogą zmniejszać stan zapalny[6].
Borówki, jedne z pierwszych spopularyzowanych "superfoods", zawierają dużą liczbę związków polifenolowych i antocyjanów, a badania nad pozytywnym wpływem borówek na zdrowie mózgu stale rosną [7,8]. Jednak kwiat głogu można uznać za jeszcze starszy "superprodukt", zawierający antyoksydanty, które mogą być korzystne dla serca, co wyjaśnia, dlaczego w średniowieczu przyjmowano go w celu leczenia złamanego serca (choć jesteśmy nieco sceptyczni co do tego twierdzenia!).
Termin "adaptogen" został ukuty pod koniec lat pięćdziesiątych XX wieku przez radzieckich naukowców, aby opisać każdą substancję, która wywiera pozytywny wpływ zarówno na osoby chore, jak i zdrowe, bez wywoływania niepożądanych skutków ubocznych[9]. Chociaż obecnie wiemy, że to nie do końca prawda, jest coraz więcej dowodów na pozytywny wpływ adaptogenów.
Jednym z popularnych adaptogenów jest ashwagandha, zioło stosowane w medycynie indyjskiej. Wykazano, że Ashwagandha obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co z czasem może pomóc obniżyć poziom stresu[10,11]. Wykazano, że inny adaptogen, ekstrakt z korzenia różeńca górskiego, zmniejsza zmęczenie, szczególnie zmęczenie wywołane stresem, takim jak stres egzaminacyjny[12,13]. Wykazano, że grzyb Lion's mane zwiększa koncentrację i funkcje poznawcze [14] oraz prawdopodobnie łagodzi skutki depresji i lęku [15]. Grzyby Cordyceps wydają się poprawiać VO2 max danej osoby, co oznacza, że mogą promować zwiększone wykorzystanie tlenu podczas intensywnych ćwiczeń, a tym samym poprawiać wydajność [16,17].
Termin „żeń-szeń” najczęściej dotyczy korzenia roślin z rodzaju Panax. Huel Daily Greens zawiera jego trzy odmiany. Biały żeń-szeń jest suszonym korzeniem i wykazano, że redukuje reaktywne formy tlenu, które mogą powodować negatywne skutki zdrowotne, i może to robić poprzez zwiększenie poziomu glutationu w komórkach [18]. Czerwony żeń-szeń to korzeń, który jest gotowany na parze, a następnie suszony. W niektórych grupach, takich jak osoby z przewlekłymi chorobami i po menopauzie, czerwony żeń-szeń może zmniejszać objawy zmęczenia[19].
Cynamon, popularny środek aromatyzujący, może odgrywać rolę w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi [20], a także może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe [21].
Echinacea to zioło, które zawiera bioaktywne związki zwane alkiloamidami. Badania sugerują, że alkiloamidy mogą modulować odpowiedź immunologiczną[22] i zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia przeziębienia, a także czas trwania objawów przeziębienia[23].
Liść trawy cytrynowej jest stosowany w tradycyjnej medycynie na całym świecie. Zawiera szereg związków bioaktywnych, takich jak flawonoidy, alkaloidy i garbniki, które razem potencjalnie wywierają działanie przeciwzapalne [24].
Każda porcja Huel Daily Greens zawiera 25 (mln) zarodników probiotyku Bacillus coagulans MTCC 5856 oraz 125 (mln) CFU probiotyku Bifidobacterium bifidum.
Probiotyki to "dobre" bakterie, które spożywane w odpowiednich ilościach mogą przynosić korzyści zdrowotne, szczególnie dla zdrowia jelit[25,26,27]. Bacillus coagulans jest odpornym i stabilnym probiotykiem, co czyni go doskonałym dodatkiem do Huel Daily Greens. Bifidobacterium bifidum może pomóc poprawić odporność układu odpornościowego na stres [28]. Dzieje się tak, ponieważ stres może osłabiać układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na bakterie i wirusy.
Huel Daily Greens zawiera wszystkie 26 niezbędnych witamin i składników mineralnych.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że w przypadku wielu mikroskładników odżywczych poziomy wyższe niż brytyjskie i unijne zalecane spożycie składników odżywczych (RNI) mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie. Na przykład, powszechnie uważa się, że ilość witaminy C, którą zaleca się spożywać, jest zbyt niska[30,31,32], więc dodaliśmy jej wysoką zawartość do formuły Huel Daily Greens. Korzyści ze spożywania większej ilości witaminy C obejmują zdrowy układ odpornościowy, zdrową skórę i właściwości antyoksydacyjne, a także pomaga we wchłanianiu niektórych składników mineralnych, takich jak żelazo i cynk [31,32,33].
Huel Daily Greens jest bogaty we wszystkie dziewięć niezbędnych witamin z grupy B. Na szczególną uwagę zasługuje witamina B12, która występuje bardzo rzadko w produktach roślinnych, co oznacza, że weganie są szczególnie narażeni na jej niedobór, jeśli jej nie suplementują. Huel Daily Greens zawiera 212% referencyjnej wartości spożycia (NRV) dla witaminy B12.
Huel Daily Greens jest źródłem 12 niezbędnych składników mineralnych. Należą do nich żelazo i cynk, pierwiastki śladowe, których często brakuje w diecie, a także potas, wapń, magnez, selen i jod.
Składniki: Mieszanka ekologicznych antyoksydantów, owoców i składników roślinnych (spirulina, bezglutenowa trawa jęczmienna, bezglutenowa trawa pszeniczna, marchew, szpinak, jarmuż, pomidor, kiełki komosy ryżowej, skórka cytryny, kora cynamonu, korzeń imbiru, owoc kopru włoskiego, korzeń pokrzywy, truskawka, jagoda, malina, wiśnia, czarny bez, żurawina, jabłko, liść karczocha, liść bazylii, korzeń łopianu, korzeń mniszka lekarskiego, korzeń jeżówki, ekstrakt z liści zielonej herbaty, głóg, liść czerwonych winogron, liść babki lancetowatej, wapienne algi morskie (Lithohamnion spp.), chlorella, ekstrakt z owoców aceroli, owoce borówki czarnej, czarny czosnek, ekstrakt z ziaren zielonej kawy, ekstrakt z kwiatów hibiskusa, ekstrakt z trawy cytrynowej, ekstrakt z liści mate), skrobia z tapioki, cytrynian potasu, kwas askorbinowy, naturalne aromaty, błonnik z grochu, fosforan dipotasowy, białko grochu, węglan wapnia, substancja zagęszczająca: guma guar, nasiona chia, nektar z kokosa, mieszanka grzybów i adaptogenów (Cordyceps Sinensis, korzeń żeń-szenia syberyjskiego, liść melisy, korzeń prawoślazu, ekstrakt z korzenia rhodiola, korzeń Ashwagandhy, grzyb Maitake, grzyb Shiitake, korzeń maca, grzyb Reishi, korzeń czerwonego żeń-szenia, korzeń białego żeń-szenia, Lion's Mane), białko z bobu, substancja słodząca: enzymatycznie wytwarzane glikozydy stewiolowe; glikozydy stewiolowe ze stewii, octan D-alfa tokoferylu, tlenek magnezu, fosforan dwuwapniowy, glukonian żelaza(II), drożdże selenowe, tlenek cynku, ergokalcyferol (witamina D2), niacynamid, menachinon-7 (witamina K2), octan retinylu, bezglutenowe płatki owsiane, siemię lniane, rozpuszczalny błonnik cykorii, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, probiotyki (Bacillus Coagulans MTCC 5856, Bifidobacterium Bifidum 100B), cholekalcyferol, L-metylofolian wapnia, metylokobalamina, jodek potasu, pikolinian chromu.
Informacja dla alergików: alergeny zostały wyróżnione pogrubioną czcionką. Może zawierać gorczycę.
| W porcji 8,5 g | % RI* w 8,5 g | |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kJ 23 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,2 | 0% |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 | 0% |
| - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0 | |
| - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0,2 | |
| Węglowodany | 4 | 2% |
| - w tym cukry | 0,6 | 1% |
| Błonnik | 1,0 | (3%) |
| Białko | 0,9 | 2% |
| Sól | 0,03 | 1% |
| Witamina A (μg) | 900 | 113% |
| Witamina D2 + D3 (μg) | 46 | 920% |
| Witamina E (mg) | 20 | 167% |
| Witamina K1 + K2 (μg) | 138 | 184% |
| Witamina C (mg) | 425 | 531% |
| Tiamina (mg) | 0,23 | 21% |
| Ryboflawina (mg) | 0,31 | 22% |
| Niacyna (mg) | 19 | 119% |
| Witamina B6 (mg) | 3,0 | 214% |
| Kwas foliowy (μg) | 690 | 345% |
| Witamina B12 (μg) | 5,3 | 212% |
| Biotyna (μg) | 7,5 | 15% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 5,1 | 85% |
| Potas (mg) | 375 | 19% |
| Chlorek (mg) | 8,75 | 1% |
| Wapń (mg) | 125 | 16% |
| Fosfor (mg) | 108 | 15% |
| Magnez (mg) | 57,5 | 15% |
| Żelazo (mg) | 4,5 | 32% |
| Cynk (mg) | 15 | 150% |
| Miedź (mg) | 0,15 | 15% |
| Mangan (mg) | 0,30 | 15% |
| Selen (μg) | 26 | 47% |
| Chrom (μg) | 38 | 95% |
| Molibden (μg) | 7,5 | 15% |
| Jod (μg) | 35,0 | 23% |
*RI= Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Dodatkowe informacje
| W porcji (8,5 g) | |
|---|---|
| Cholina (mg) | 5 |
| Kwasy omega-3 (g) | 0,027 |
| Kwasy omega-6 (g) | 0,020 |
| Bacillus Coagulans MTCC 5856 Zarodniki (miliony) | 25 |
| Bifidobacterium Bifidum CFU (miliony) | 125 |
Składniki: Mieszanka ekologicznych antyoksydantów, owoców i składników roślinnych (spirulina, bezglutenowa trawa jęczmienna, bezglutenowa trawa pszeniczna, marchew, szpinak, jarmuż, pomidor, kiełki komosy ryżowej, skórka cytryny, kora cynamonu, korzeń imbiru, owoc kopru włoskiego, korzeń pokrzywy, truskawka, jagoda, malina, wiśnia, czarny bez, żurawina, jabłko, liść karczocha, liść bazylii, korzeń łopianu, korzeń mniszka lekarskiego, korzeń jeżówki, ekstrakt z liści zielonej herbaty, głóg, liść czerwonych winogron, liść babki lancetowatej, wapienne algi morskie (Lithohamnion spp.), chlorella, ekstrakt z owoców aceroli, owoce borówki czarnej, czarny czosnek, ekstrakt z ziaren zielonej kawy, ekstrakt z kwiatów hibiskusa, ekstrakt z trawy cytrynowej, ekstrakt z liści mate), skrobia z tapioki, cytrynian potasu, kwas askorbinowy, naturalne aromaty, błonnik z grochu, fosforan dipotasowy, białko grochu, węglan wapnia, substancja zagęszczająca: guma guar, nasiona chia, nektar z kokosa, mieszanka grzybów i adaptogenów (Cordyceps Sinensis, korzeń żeń-szenia syberyjskiego, liść melisy, korzeń prawoślazu, ekstrakt z korzenia rhodiola, korzeń Ashwagandhy, grzyb Maitake, grzyb Shiitake, korzeń maca, grzyb Reishi, korzeń czerwonego żeń-szenia, korzeń białego żeń-szenia, Lion's Mane), białko z bobu, substancja słodząca: enzymatycznie wytwarzane glikozydy stewiolowe; glikozydy stewiolowe ze stewii, octan D-alfa tokoferylu, tlenek magnezu, fosforan dwuwapniowy, glukonian żelaza(II), drożdże selenowe, tlenek cynku, ergokalcyferol (witamina D2), niacynamid, menachinon-7 (witamina K2), octan retinylu, bezglutenowe płatki owsiane, siemię lniane, rozpuszczalny błonnik cykorii, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, probiotyki (Bacillus Coagulans MTCC 5856, Bifidobacterium Bifidum 100B), cholekalcyferol, L-metylofolian wapnia, metylokobalamina, jodek potasu, pikolinian chromu.
Informacja dla alergików: alergeny zostały wyróżnione pogrubioną czcionką. Może zawierać gorczycę.
| W porcji 8,5 g | % RI* w 8,5 g | |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kJ 23 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,2 | 0% |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 | 0% |
| - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0 | |
| - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0,2 | |
| Węglowodany | 4 | 2% |
| - w tym cukry | 0,6 | 1% |
| Błonnik | 1,0 | (3%) |
| Białko | 0,9 | 2% |
| Sól | 0,03 | 1% |
| Witamina A (μg) | 900 | 113% |
| Witamina D2 + D3 (μg) | 46 | 920% |
| Witamina E (mg) | 20 | 167% |
| Witamina K1 + K2 (μg) | 138 | 184% |
| Witamina C (mg) | 425 | 531% |
| Tiamina (mg) | 0,23 | 21% |
| Ryboflawina (mg) | 0,31 | 22% |
| Niacyna (mg) | 19 | 119% |
| Witamina B6 (mg) | 3,0 | 214% |
| Kwas foliowy (μg) | 690 | 345% |
| Witamina B12 (μg) | 5,3 | 212% |
| Biotyna (μg) | 7,5 | 15% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 5,1 | 85% |
| Potas (mg) | 375 | 19% |
| Chlorek (mg) | 8,75 | 1% |
| Wapń (mg) | 125 | 16% |
| Fosfor (mg) | 108 | 15% |
| Magnez (mg) | 57,5 | 15% |
| Żelazo (mg) | 4,5 | 32% |
| Cynk (mg) | 15 | 150% |
| Miedź (mg) | 0,15 | 15% |
| Mangan (mg) | 0,30 | 15% |
| Selen (μg) | 26 | 47% |
| Chrom (μg) | 38 | 95% |
| Molibden (μg) | 7,5 | 15% |
| Jod (μg) | 35,0 | 23% |
*RI= Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Dodatkowe informacje
| W porcji (8,5 g) | |
|---|---|
| Cholina (mg) | 5 |
| Kwasy omega-3 (g) | 0,027 |
| Kwasy omega-6 (g) | 0,020 |
| Bacillus Coagulans MTCC 5856 Zarodniki (miliony) | 25 |
| Bifidobacterium Bifidum CFU (miliony) | 125 |
Ponieważ niektóre choroby wymagają stosowania specjalnej diety, zapoznaj się z naszymi rekomendacjami w przypadku następujących schorzeń:
Wszystkie produkty Huel są w 100% wegańskie. Wykorzystywane przez nas do produkcji Huel składniki i procesy poddajemy dogłębnej analizie, a w przypadku wykrycia potencjalnej drogi skażenia alergenami od razu podejmujemy kroki w celu wykluczenia możliwości zanieczyszczenia naszych produktów. Gdy jednak całkowita eliminacja ryzyka jest niemożliwa, jasno zaznaczamy na opakowaniu, jakie alergeny mogą się znajdować w produkcie, zgodnie z przepisami obowiązującymi w Wielkiej Brytanii i UE.
Mamy świadomość, że niektóre osoby mogą być uczulone na różne białka zawarte w każdym ze składników, dlatego jeżeli masz nietypową alergię której nie uwzględniliśmy powyżej skontaktuj się z nami, zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby doradzić Ci, które z naszych produktów są dla Ciebie odpowiednie.