Huel Daily Greens to suplement diety zawierający 91 witamin, składników mineralnych i pełnowartościowych składników odżywczych, w tym fitoskładniki, adaptogeny i probiotyki. Każda porcja 8,5 g jest wegańska, bezglutenowa i zawiera mniej niż 1 g cukru.
Huel Daily Greens nie zawiera laktozy ani produktów pochodzenia zwierzęcego i jest wolny od GMO.
Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej o Huel Daily Greens.
Podstawowe makroskładniki, dzięki którym dostarczamy organizmowi energię z jedzenia, to węglowodany, tłuszcze, białko i błonnik. W jednej porcji Huel Daily Greens, zawierającej 23 kcal, znajduje się 4 g węglowodanów, 0,2 g tłuszczu, 0,9 g białka i 1 g błonnika.
Białko w Huel Daily Greens pochodzi głównie z białka grochu, białka bobu, a także z bezglutenowych płatków owsianych, siemienia lnianego i chia. Błonnik w Huel Daily Greens występuje w formie rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej, a jego główne źródła to błonnik grochowy, inulina z cykorii, siemię lniane, płatki owsiane, chlorella, spirulina, nasiona chia oraz mieszanka zielonych warzyw i owoców. Płatki owsiane zawierają specjalną klasę błonnika zwaną beta-glukanami, które, jak wykazano, mają korzystny wpływ na poziom cholesterolu i glukozy we krwi[1,2]. Płatki owsiane użyte w Huel Daily Greens są certyfikowanym produktem bezglutenowym. Tapioka to skrobia pozyskiwana z manioku - bulwy korzeniowej przypominającej bataty. Oprócz zapewniania węglowodanów, tapioka w Huel Daily Greens poprawia także teksturę i rozpuszczalność produktu.
Siemię lniane i nasiona chia zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik. Kiełki komosy ryżowej uprawiane są na podłożu bogatym w składniki odżywcze, dzięki czemu zawierają nawet więcej witamin z grupy B niż nasiona komosy ryżowej, w szczególności witaminę B12, która wyjątkowo rzadko występuje w produktach roślinnych.
Chlorella to zbiorcza nazwa kilku gatunków zielonych alg. Algi te są źródłem istotnych mikroskładników, takich jak witaminy z grupy B, witamina E, cholina, fosfor i żelazo, a także niezbędnych kwasów tłuszczowych, aminokwasów i błonnika. Spirulina, czyli niebiesko-zielona alga, dostarcza wielu witamin i minerałów oraz jest bogata w białko.
Brokuły należą do warzyw krzyżowych i są bogate w błonnik. Jest również bogaty w glukozynolany, grupę fitoskładników o różnych właściwościach, od przeciwutleniających po przeciwzapalne[3]. Profil odżywczy kiełków brokuła jest znacznie bardziej skoncentrowany niż w przypadku dojrzalszych brokułów, dlatego też Huel Daily Greens zawiera oba te składniki.
Ekstrakt z czarnego czosnku powstaje ze świeżego czosnku poddanego działaniu niskiej temperatury i wilgotności, co zmienia jego smak, kolor i strukturę. Wykazano, że jego składniki przeciwutleniające, w tym polifenole i flawonoidy, znacznie wzrastają wraz ze starzeniem się czosnku[4].
Pomidory są bogate w witaminę A i fitoskładniki. Jednym ze szczególnie interesujących jest likopen, który jest pigmentem nadającym pomidorom czerwony kolor i jest przeciwutleniaczem, który został powiązany z lepszym zdrowiem układu sercowo-naczyniowego[5].
Owoce aceroli (inaczej Malpighia emarginata) są uprawiane w Ameryce Środkowej oraz Południowej i w kwestii zawartości witaminy C dorównuje im jedynie kilka innych owoców. Zawierają także fitoskładniki, takie jak flawonoidy. Wiśnie kwaśne różnią się od swoich słodszych kuzynów i mają jaśniejszy, bardziej intensywny czerwony kolor. Zawierają one szereg fitoskładników, które mogą zmniejszać stan zapalny[6].
Borówki, jedne z pierwszych spopularyzowanych "superfoods", zawierają dużą liczbę związków polifenolowych i antocyjanów, a badania nad pozytywnym wpływem borówek na zdrowie mózgu stale rosną [7,8]. Jednak kwiat głogu można uznać za jeszcze starszy "superprodukt", zawierający antyoksydanty, które mogą być korzystne dla serca, co wyjaśnia, dlaczego w średniowieczu przyjmowano go w celu leczenia złamanego serca (choć jesteśmy nieco sceptyczni co do tego twierdzenia!).
Termin "adaptogen" został ukuty pod koniec lat pięćdziesiątych XX wieku przez radzieckich naukowców, aby opisać każdą substancję, która wywiera pozytywny wpływ zarówno na osoby chore, jak i zdrowe, bez wywoływania niepożądanych skutków ubocznych[9]. Chociaż obecnie wiemy, że to nie do końca prawda, jest coraz więcej dowodów na pozytywny wpływ adaptogenów.
Jednym z popularnych adaptogenów jest ashwagandha, zioło stosowane w medycynie indyjskiej. Wykazano, że Ashwagandha obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co z czasem może pomóc obniżyć poziom stresu[10,11]. Wykazano, że inny adaptogen, ekstrakt z korzenia różeńca górskiego, zmniejsza zmęczenie, szczególnie zmęczenie wywołane stresem, takim jak stres egzaminacyjny[12,13]. Wykazano, że grzyb Lion's mane zwiększa koncentrację i funkcje poznawcze [14] oraz prawdopodobnie łagodzi skutki depresji i lęku [15]. Grzyby Cordyceps wydają się poprawiać VO2 max danej osoby, co oznacza, że mogą promować zwiększone wykorzystanie tlenu podczas intensywnych ćwiczeń, a tym samym poprawiać wydajność [16,17].
Termin „żeń-szeń” najczęściej dotyczy korzenia roślin z rodzaju Panax. Huel Daily Greens zawiera jego trzy odmiany. Biały żeń-szeń jest suszonym korzeniem i wykazano, że redukuje reaktywne formy tlenu, które mogą powodować negatywne skutki zdrowotne, i może to robić poprzez zwiększenie poziomu glutationu w komórkach [18]. Czerwony żeń-szeń to korzeń, który jest gotowany na parze, a następnie suszony. W niektórych grupach, takich jak osoby z przewlekłymi chorobami i po menopauzie, czerwony żeń-szeń może zmniejszać objawy zmęczenia[19].
Cynamon, popularny środek aromatyzujący, może odgrywać rolę w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi [20], a także może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe [21].
Echinacea to zioło, które zawiera bioaktywne związki zwane alkiloamidami. Badania sugerują, że alkiloamidy mogą modulować odpowiedź immunologiczną[22] i zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia przeziębienia, a także czas trwania objawów przeziębienia[23].
Liść trawy cytrynowej jest stosowany w tradycyjnej medycynie na całym świecie. Zawiera szereg związków bioaktywnych, takich jak flawonoidy, alkaloidy i garbniki, które razem potencjalnie wywierają działanie przeciwzapalne [24].
Każda porcja Huel Daily Greens zawiera 25 (mln) zarodników probiotyku Bacillus coagulans MTCC 5856 oraz 125 (mln) CFU probiotyku Bifidobacterium bifidum.
Probiotyki to "dobre" bakterie, które spożywane w odpowiednich ilościach mogą przynosić korzyści zdrowotne, szczególnie dla zdrowia jelit[25,26,27]. Bacillus coagulans jest odpornym i stabilnym probiotykiem, co czyni go doskonałym dodatkiem do Huel Daily Greens. Bifidobacterium bifidum może pomóc poprawić odporność układu odpornościowego na stres [28]. Dzieje się tak, ponieważ stres może osłabiać układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na bakterie i wirusy.
Huel Daily Greens zawiera wszystkie 26 niezbędnych witamin i składników mineralnych.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że w przypadku wielu mikroskładników odżywczych poziomy wyższe niż brytyjskie i unijne zalecane spożycie składników odżywczych (RNI) mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie. Na przykład, powszechnie uważa się, że ilość witaminy C, którą zaleca się spożywać, jest zbyt niska[30,31,32], więc dodaliśmy jej wysoką zawartość do formuły Huel Daily Greens. Korzyści ze spożywania większej ilości witaminy C obejmują zdrowy układ odpornościowy, zdrową skórę i właściwości antyoksydacyjne, a także pomaga we wchłanianiu niektórych składników mineralnych, takich jak żelazo i cynk [31,32,33].
Huel Daily Greens jest bogaty we wszystkie dziewięć niezbędnych witamin z grupy B. Na szczególną uwagę zasługuje witamina B12, która występuje bardzo rzadko w produktach roślinnych, co oznacza, że weganie są szczególnie narażeni na jej niedobór, jeśli jej nie suplementują. Huel Daily Greens zawiera 212% referencyjnej wartości spożycia (NRV) dla witaminy B12.
Huel Daily Greens jest źródłem 12 niezbędnych składników mineralnych. Należą do nich żelazo i cynk, pierwiastki śladowe, których często brakuje w diecie, a także potas, wapń, magnez, selen i jod.
Ponieważ niektóre choroby wymagają stosowania specjalnej diety, zapoznaj się z naszymi rekomendacjami w przypadku następujących schorzeń:
Cukrzyca: W przypadku cukrzycy typu 1 i 2 zalecamy sprawdzenie zawartości węglowodanów, cukru i innych wartości odżywczych Huel Daily Greens, aby upewnić się, że produkt jest odpowiedni.
Celiakia i inne nadwrażliwości na gluten: Huel Daily Greens jest bezglutenowy i nie zawiera składników zawierających gluten.
Wrodzone wady metabolizmu: Jeśli cierpisz na choroby spichrzeniowe glikogenu (GSD) lub inne wrodzone wady metabolizmu, takie jak fenyloketonuria (PKU), które wymagają specjalnej diety, przed spożyciem Huel Daily Greens skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Ciąża i karmienie piersią: Ze względu na wysoką zawartość witamin i składników mineralnych, Huel Daily Greens nie jest przeznaczony do stosowania podczas ciąży lub karmienia piersią.
Dzieci: Huel Daily Greens nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 12. roku życia. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym artykułem„Dzieci, nastolatki i Huel”.
IBS, IBD i pokrewne schorzenia:Huel Daily Greens nie jest produktem o niskiej zawartości FODMAP.
Leki: Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje ze składnikami odżywczymi, dlatego warto przeczytać ulotkę dołączoną do przepisanego leku i skonsultować się z lekarzem, jeśli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości.
Wszystkie produkty Huel są w 100% wegańskie. Wykorzystywane przez nas do produkcji Huel składniki i procesy poddajemy dogłębnej analizie, a w przypadku wykrycia potencjalnej drogi skażenia alergenami od razu podejmujemy kroki w celu wykluczenia możliwości zanieczyszczenia naszych produktów. Gdy jednak całkowita eliminacja ryzyka jest niemożliwa, jasno zaznaczamy na opakowaniu, jakie alergeny mogą się znajdować w produkcie, zgodnie z przepisami obowiązującymi w Wielkiej Brytanii i UE.
Mamy świadomość, że niektóre osoby mogą być uczulone na różne białka zawarte w każdym ze składników, dlatego jeżeli masz nietypową alergię której nie uwzględniliśmy powyżej skontaktuj się z nami, zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby doradzić Ci, które z naszych produktów są dla Ciebie odpowiednie.
Paudel D. i in. A Review of Health-Beneficial Properties of Oats. Foods. 2021; 10(11).
Sang S. i in. Whole grain oats, more than just a fiber: Role of unique phytochemicals. Mol Nutr Food Res. 2017; 61 (7).
Connolly E.L. i in. Glucosinolates From Cruciferous Vegetables and Their Potential Role in Chronic Disease: Investigating the Preclinical and Clinical Evidence. Front Pharmacol. 2021; 12:767975.
Martínez-Casas L. i in. Changes in the Aromatic Profile, Sugars, and Bioactive Compounds When Purple Garlic Is Transformed into Black Garlic. J Agric Food Chem. 2017; 65(49):10804-11.
Institute L.P. Oregon State University α-Carotene, β-Carotene, β-Cryptoxanthin, Lycopene, Lutein, and Zeaxanthin. Data dostępu: 01/10/23. [Dostępny online: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/karotenoidy].
Chai S.C i in. Effects of Tart Cherry Juice on Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress in Older Adults. Nutrients. 2019; 11(2).
Hein S. i in. Systematic Review of the Effects of Blueberry on Cognitive Performance as We Age. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2019; 74(7):984-95.
Travica N. i in. The effect of blueberry interventions on cognitive performance and mood: A systematic review of randomized controlled trials. Brain Behav Immun. 2020; 85:96-105.
Baranov AI. Medicinal uses of ginseng and related plants in the soviet union: Recent trends in the Soviet literature. Journal of Ethnopharmacology. 1982; 6(3):339-53.
Chandrasekhar K. i in. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J. Psychol Med. 2012; 34(3):255-62.
Salve J. i in. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019; 11(12):e6466.
Shevtsov V.A. i in. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003; 10(2-3):95-105.
Spasov A.A. i in. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine. 2000; 7(2):85-9.
Mori K. i in. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009; 23(3):367-72.
Nagano M. i in. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010; 31(4):231-7
Chen S. i in. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010; 16(5):585-90.
Hirsch K.R. i in. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. J Diet Suppl. 2017; 14(1):42-53.
Kim H.G. i in. Antioxidant effects of Panax ginseng C.A. Meyer in healthy subjects: a randomized, placebo-controlled clinical trial. Food Chem Toxicol. 2011; 49(9):2229-35.
Arring N.M. i in. Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. J Altern Complement Med. 2018; 24(7):624-33.
Kizilaslan N. i in. The Effect of Different Amounts of Cinnamon Consumption on Blood Glucose in Healthy Adult Individuals. Int J Food Sci. 2019; 2019:4138534.
Nabavi S.F. i in. Antibacterial Effects of Cinnamon: From Farm to Food, Cosmetic and Pharmaceutical Industries. Nutrients. 2015; 7(9):7729-48.
Sullivan A.M. i in. Echinacea-induced macrophage activation. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2008; 30(3):553-74.
Shah S.A. i in. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. The Lancet Infectious Diseases. 2007; 7(7):473-80.
Shah G. i in. Scientific basis for the therapeutic use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass). J Adv Pharm Technol Res. 2011; 2(1):3-8.
Majeed M. i in. Bacillus coagulans MTCC 5856 supplementation in the management of diarrhea predominant Irritable Bowel Syndrome: a double blind randomized placebo controlled pilot clinical study. Nutr J. 2016; 15: 21.
Hemarajata P. i in. Effects of probiotics on gut microbiota: mechanisms of intestinal immunomodulation and neuromodulation. Therap Adv Gastroenterol. 2013; 6(1):39-51.
Nagpal R. i in. Human-origin probiotic cocktail increases short-chain fatty acid production via modulation of mice and human gut microbiome. Sci Rep. 2018; 8 (1): 12649
Majeed M. i in. Evaluation of the stability of Bacillus coagulans MTCC 5856 during processing and storage of functional foods. International Journal of Food Science & Technology. 2016; 51(4):894-901.
Langkamp-Henken B. i in. Bifidobacterium bifidum R0071 results in a greater proportion of healthy days and a lower percentage of academically stressed students reporting a day of cold/flu: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. British Journal of Nutrition. 2015; 113(3):426-34.
Deruelle F. i in. Vitamin C: is supplementation necessary for optimal health? Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY). 2008; 14(10):1291-8.
Combs J. i in. The Vitamins. 4th ed. Burlington: Elsevier Science; 2012.
Hathcock J.N. i in. Vitamins E and C are safe across a broad range of intakes. American Journal of Clinical Nutrition. 2005; 81(4):736-45.
Institute L.P. Oregon State University. Vitamin C. Data dostępu: 01/10/23. [Dostępny online: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C].
Bądź na bieżąco z premierami produktów i ofertami specjalnymi
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA; obowiązują Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google. Zrezygnuj z subskrypcji w dowolnym momencie. Polityka prywatności Huel
